Anda bisa melihat keindahan dunia dengan mata. Karenanya, menjaga
kondisi kesehatannya adalah sebuah kewajiban. Namun, banyak yang tidak tahu
bagaimana cara menjaganya.
Penyebab kerusakan mata yang paling umum adalah terlalu lama
menatap layar komputer hingga mengalami radang mata. Bisa juga masalah mata
terjadi karena stres tinggi. Gejala saat mata mengalami gangguan bukan hanya
penglihatan yang kabur. Tapi juga disertai sakit kepala yang tak tertahankan.
Agar Anda tak mengalami masalah mata serius, selalu jaga
kesehatannya. Periksakan ke dokter secara teratur terutama bagi yang mengalami
keluhan minus atau silinder. Lalu, segera hentikan lima kebiasaan buruk ini,
seperti dilansir dari Bold Sky.
Membaca saat tidur
Membaca dengan posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan pada
mata. Bukan hanya bisa membuat mata sulit fokus tapi juga sakit kepala.
Terlalu lama di depan komputer
Menatap layar komputer sepanjang hari akan menyebabkan mata jadi
kering. Sebaiknya, kenakan kacamata yang dapat menahan cahaya untuk menekan
risiko keluhan pada saraf mata.
Menonton televisi
Layar televisi dan layar komputer, sama-sama dapat menyebabkan
kerusakan mata dengan cara cepat. Maka dari itu, jangan terlalu dekat,
perhatikan jaraknya agar tetap aman.
Membaca dalam perjalanan
Saat berada di dalam mobil atau kereta api membaca merupakan hal
yang harus Anda hindari. Itu karena, gerakan kendaraan akan membuat otot mata
harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan dengan gerakan yang konstan.
Paparan cahaya berlebihan
Sinar matahari yang terik pasti akan membuat Anda memicingkan
mata. Paparan sinar ini bisa merusak mata, saat siang hari dan ke luar rumah,
sebaiknya kenakan kacamata hitam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar